Apresentamos o Bruno Padilha, com 24 anos e 172 cm o Bruno aderiu ao Desafio Ano Novo, porque queria ter um grande físico para 2018. Resultado esse mais que conseguido como podemos comprovar pelas fotografias.

Sempre bem disposto, humilde e pronto para dar o peito às balas, o Bruno começou com 72,8 Kg e acabou o desafio com 64,2 Kg. Mais de oito quilos de praticamente gordura que foram embora.

Com cinco treinos semanais e algumas sessões de cardio, juntamente com uma restrição calórica suave adequada às suas necessidades, foi assim que o Bruno obteve o seu grande físico.

Como a grande maioria dos concorrentes que participaram neste desafio, também o Bruno conseguiu inclusive melhorar ainda mais a sua fisionomia após as 12 semanas. É mesmo isso que se pretende no final de contas.

Queremos então dar os parabéns ao Bruno pelo terceiro lugar. O pódio é mais que merecido, ainda para mais quando ele lutou arduamente para conseguir alcançar esse posto.

Esta fotografia apresenta o topo de forma do Bruno Padilha após o desafio.

Até podíamos ser desonestos e dizer que o Bruno atingiu esta forma física final connosco. Mas ao contrário de muitos, somos uma equipa honesta: após as 12 semanas, devido à situação económica, o Bruno não “renovou contrato” connosco. E isso impediu-o de conseguir ainda melhores resultados? Não!

E porquê? Porque um dos nossos grandes objectivos, é darmos autonomia, armas e conhecimento aos nossos clientes para que consigam continuar a ter um excelente físico. Não os abandonamos e inclusive, há clientes que continuam a manter contacto com os nossos coach’s após o acompanhamento, para tirar uma dúvida ou outra que tenha ficado ou simplesmente por cortesia, sem ser cobrado um euro por isso. Porque mais que mudar corpos, criamos laços com os nossos clientes. Isto é a Team Transformerz.

Deixamos então nas vossas mãos a possibilidade de ganharem dinheiro (Desafio Summer Shape 2018) para além de conseguirem ter a transformação física que sempre desejaram conquistar. Sendo assim, caso estejam interessados em fazer, sem sacrfícios inúteis, a vossa própria transformação e em conhecer a nossa metodologia de trabalho, por favor contactem-nos (Por favor, confirmem que escrevem os vossos dados corretamente senão, infelizmente, não teremos modo como o/a contactar)

Com 33 anos, 164cm e 50kg, a Carla Rodrigues juntou-se à nossa equipa. Como podem ver, apenas por ler o texto, a Carla não é de todo uma pessoa que vinha com excesso de peso!

No entanto, a sua composição corporal não era a desejada. No início do programa, o seu perímetro abdominal estava nos 70 cm e o seu consumo calórico começou nas 1600 Kcal diárias.

Ao longo das semanas, com treinos de musculação consistentes e algum cardio HIIT, a Carla mudou drasticamente a sua aparência!

Em termos de números? Perdeu cerca de 2 kg e 2 cm de cintura, nada muito impressionante no papel.

Mas como podem ver pelas fotografias, a sua percentagem de massa gorda diminuiu e a Carla conseguiu inclusive ganhar alguma massa muscular!

Querem saber o melhor? Na 12ª semana (a última deste regime de desafio), a Carla estava já a consumir para cima de 1700 Kcal, mais 100 Kcal diárias que quando começou connosco!

Com a Team Transformerz podem crer que fome será mesmo muito raro passarem, se é que alguma vez.

A Carla foi um exemplo de dedicação. Há muita gente que menospreza as transformações de quem não começa com uma elevada percentagem de massa gorda, mas é errado. Todos temos as nossas lutas! Ao termos menor gordura a perder, os resultados demoram muito mais a aparecer e tendem a ser muito menos notórios. Como tal, por a diferença muitas vezes ser ínfima, a motivação pode ir abaixo com facilidade.

E é pela constante motivação e empenho que a Carla teve (e ainda hoje tem, estamos na 33ª semana de trabalho :D) que a admiramos imenso. Está agora com uns excelentes 52kg, com muita massa muscular ganha!

Muitos parabéns pelo excelente trabalho e obrigado por tudo Carla!

Deixamos então nas vossas mãos a possibilidade de ganharem dinheiro no nosso Desafio Summer Shape 2018 para além de conseguirem ter a transformação física que sempre desejaram conquistar. Sendo assim, caso estejam interessados em fazer, sem sacrfícios inúteis, a vossa própria transformação e em conhecer a nossa metodologia de trabalho, por favor contactem-nos (Por favor, confirmem que escrevem os vossos dados corretamente senão, infelizmente, não teremos modo como o/a contactar)

Pedro Moutinho. O incrível vencedor do Desafio de Ano Novo da Team Transformerz, categoria individual.

Foi uma batalha renhida, não vamos mentir.

A Team Transformerz teve a sorte de contar com a participação de centenas de pessoas MUITO motivadas, MUITO ambiciosas e MUITO lutadoras neste desafio. As transformações memoráveis são mais que muitas!

Mas, de facto, o Pedro destacou-se.

Quando começou o desafio, já fazia uma dieta com consciência relativa à distribuição de macro-nutrientes. E havia perdido já 30kg em 5 meses!

Só de sabermos estes dados à partida, sabiamos que poderíamos contar com um empenho fora de série por parte do Pedro.

Dito e feito..

Nessa fase anterior à Team Transformerz, o Pedro estava a consumir cerca de 1600kcal por dia.

Imediatamente, dada a sua estatura, sabíamos que para ocorrer mais progresso de forma saudável, teríamos que subir bastante a sua ingestão calórica. É verdade!! Muitas das vezes comer MAIS é mais importante e mais saudável que comer menos, nesta luta para o emagrecimento.

Como tal, o seu consumo inicial foi de 2400kcal por dia, em média.

O seu peso era na altura 91,8kg e tinha 94,5cm de perímetro abdominal.

Em apenas quatro semanas, o seu peso estava já em média nos 87,56kg e o abdominal nos 91cm.

Fenomenal, não?

O mais curioso é que na primeira semana, o Pedro não conseguiu atingir as metas propostas, tendo consumido em média aproximadamente 1800kcal. por dia. Na 4a semana consumiu perto das 2150kcal em média! E claro, sempre perdendo massa gorda, pois o seu metabolismo acelerou consideravelmente.

Precisamente a meio da semana 6/12, o Pedro teve uma ocorrência incrível na sua vida: O nascimento da sua segunda filha! Como devem imaginar, as implicações em termos de gestão são mais que muitas.

A propósito, toda a Team te felicita nesta incrível nova etapa Pedro, muitas felicidades para ti e para os teus!

Ainda assim, desistir? Nada disso.

Mesmo com alguns dias de desvio do programa delineado, a luta perdurou.

Tanto que no final da 12a semana, o final do desafio, o Pedro apresentou os seguintes dados:

• 80,6kg em média, 83,01cm abdominais em média.
• 11,2kg e 11,49cm perdidos nestas 12 semanas, a somar aos 30kg já perdidos anteriormente!

Portanto no espaço de menos de um ano, o Pedro perdeu mais que 40kg (se formos contar a massa gorda em si, terá sido mais ainda!).
Mas claro, o que interessa neste desafio são os 11,2kg 😉

De qualquer das formas, não poderíamos estar mais agradecidos pelo seu empenho ao longo destas 12 semanas cheias de peripécias. E claro, mais orgulhosos! É por causa de pessoas como o Pedro que a Team Transformerz existe, obrigado por nos fazerem acordar cada dia e dar o litro para mudar vidas!

Parabéns Pedro, uma vitória mais que merecida.

Deixamos então nas vossas mãos a possibilidade de ganharem dinheiro (Desafio Summer Shape 2018) para além de conseguirem ter a transformação física que sempre desejaram conquistar. Sendo assim, caso estejam interessados em fazer, sem sacrfícios inúteis, a vossa própria transformação e em conhecer a nossa metodologia de trabalho, por favor contactem-nos (Por favor, confirmem que escrevem os vossos dados corretamente senão, infelizmente, não teremos modo como o/a contactar)