Esta ferramenta vai ajudar-vos a estabelecer as quantidades nutricionais a partir das quais deverão começar o vosso regime de dieta.
Quer isto dizer que se comerem estas quantidades, vão alcançar os vossos objetivos? Não, é necessário fazer alterações ao longo do tempo, em momentos chave.
No entanto, permitirá que ganhem consciência de quanto deveriam estar a comer na realidade com base no vosso caso específico!
Sabiam que a maioria dos nossos clientes vem até nós a comer significativamente MENOS do que deveria?
É verdade. E este tipo de comportamento, a médio/longo prazo, leva a que o metabolismo fique extremamente lento, fazendo com que acumulemos massa gorda por muito pouco que comamos!
É um mecanismo de sobrevivência.
Descubram quantas calorias devem consumir por dia, para darem o primeiro passo rumo aos vossos objetivos!