Hoje partilhamos o excelente caso de sucesso do Iúri Teodósio que começou a ser acompanhado por nós quando tinha 84,7 Kg. Após 22 semanas chegou aos 72,5. Mais de 12 Kg (que na verdade até parece que perdeu 25) perdidos a uma velocidade ideal e sustentável.

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Nunca se esqueçam que quanto mais rápido perdem peso, mais massa muscular perdem e mais insustentável se torna para o físico e psicológico.

Por outro lado, quanto mais lenta for a perda de peso, mais massa muscular conseguem conservar (ou até criar dependendo dos casos) e mais sustentável se torna para o corpo e mente.

Com 3 ou 4 treinos por semana e um controlo a nível das quantidade na alimentação chegámos a este fantástico resultado.

Neste momento o Iúri dá mostras de conseguir perder ainda mais peso e é mesmo isso que iremos continuar a fazer. Sempre de forma ponderada e pensada.

Parabéns ao Iúri pelos excelentes resultados!!!

Para mais informações sobre como pode fazer a sua transformação física como o Iúri basta preencher os seus dados em baixo: