João Goes

Maio 11, 2022 by Team Transformerz
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É com um enorme orgulho que vos apresentamos o João Goes!

O tranche da sua transformação que vamos partilhar diz respeito ao seu ponto de partida com a Team Transformerz, e os seus resultados após 29 semanas de trabalho.

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Ao começar, o João estava a treinar em casa e não num ginásio, utilizando apenas halteres e um TRX.

No entanto, a base dos resultados, como todos sabemos, foi a dieta 😉

Ao iniciar a sua jornada, o João tinha 68kg e 79cm abdominais.

Graças ao seu fantástico esforço e consistência, em 29 semanas conseguiu chegar a:

  1. 60kg em média e 69cm abdominais.
  2. Um total de menos 8kg e 10cm abdominais! Absolutamente incrível.

Alguns poderão achar esta evolução rápida, outros poderão achar lenta. A verdade é que cada pessoa tem o seu ritmo de progressão, e nunca nos devemos comparar com outros.

Devemos fazer o nosso melhor dentro do plano de ação delineado para os nossos objetivos, garantindo consistência.

Passo a passo, todos chegaremos onde pretendemos!

E mais importante ainda que a estética e a velocidade de transformações, é termos enraizado hábitos saudáveis na nossa rotina no que toca a alimentação, exercício e atividade física diária!

Um enorme obrigado ao João pela partilha, mas mais ainda pelo seu compromisso para com o programa. Tem sido um gosto!

Para mais informações e questões sobre o nosso serviço basta preencher os seus dados em baixo:


Para efeitos do exercício da sua atividade, a ERS – Entidade Reguladora da Saúde acredita a Dieta Flexível Unipessoal Lda., sociedade representante da marca Team Transformerz. Clique aqui para ver a Certidão.

Aviso Legal

Todos os casos de sucesso, testemunhos e resultados obtidos são experiências pessoais e individuais de cada cliente. Não é garantido que poderá obter os mesmos resultados, já que estes requerem compromisso por parte do cliente.

Marca Registada em Portugal e na União Europeia.