João Goes
É com um enorme orgulho que vos apresentamos o João Goes!
O tranche da sua transformação que vamos partilhar diz respeito ao seu ponto de partida com a Team Transformerz, e os seus resultados após 29 semanas de trabalho.
Ao começar, o João estava a treinar em casa e não num ginásio, utilizando apenas halteres e um TRX.
No entanto, a base dos resultados, como todos sabemos, foi a dieta 😉
Ao iniciar a sua jornada, o João tinha 68kg e 79cm abdominais.
Graças ao seu fantástico esforço e consistência, em 29 semanas conseguiu chegar a:
- 60kg em média e 69cm abdominais.
- Um total de menos 8kg e 10cm abdominais! Absolutamente incrível.
Alguns poderão achar esta evolução rápida, outros poderão achar lenta. A verdade é que cada pessoa tem o seu ritmo de progressão, e nunca nos devemos comparar com outros.
Devemos fazer o nosso melhor dentro do plano de ação delineado para os nossos objetivos, garantindo consistência.
Passo a passo, todos chegaremos onde pretendemos!
E mais importante ainda que a estética e a velocidade de transformações, é termos enraizado hábitos saudáveis na nossa rotina no que toca a alimentação, exercício e atividade física diária!
Um enorme obrigado ao João pela partilha, mas mais ainda pelo seu compromisso para com o programa. Tem sido um gosto!
Para mais informações e questões sobre o nosso serviço basta preencher os seus dados em baixo:
