Serviços
ACOMPANHAMENTO ESPECIALIZADO
Como é que fazemos a sua transformação?
O NOSSO PROCESSO
Para começar
DELINEAMOS A ESTRATÉGIA INICIAL
Temos em conta as suas necessidades, preferências e limitações, garantindo que a estratégia utilizada é totalmente adaptada a si.
O que fornecemos
ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL
Garantindo que tem todas as ferramentas necessárias para estruturar e cumprir a sua “dieta” cada dia, cumprindo as suas metas nutricionais de modo a atingir os seus objetivos.
E claro, nunca descurando a a parte do treino, com uma abordagem científica, exigente e progressiva.
Fornecemos
ACOMPANHAMENTO E MOTIVAÇÃO
À distância de uma mensagem, poderá tirar dúvidas com o seu Coach, utilizando o Whatsapp. Com um acompanhamento constante, graças feedbacks semanais, vamos prevenir a sua estagnação, buscando sempre soluções eficazes para quaisquer obstáculos que surjam.
Programas de Acompanhamento
MULHER
€199
16 SEMANAS
- Orientação Macronutricional Personalizada;
- Monitorização do Progresso Semanal;
- Foco nas especificidades femininas, equilíbrio hormonal, formas físicas e tonificação corporal;
- Foco na redução de gordura e aumento da massa muscular;
- Programação a longo prazo tendo em vista resultados reais e definitivos (total mudança do seu corpo);
- Acompanhamento motivacional orientado para potenciar os pontos fortes;
- Acesso ao Whatsapp do coach;
- Oferta de treinos individualizados;
- Possibilidade de avaliação física presencial.
HOMEM
€199
16 SEMANAS
- Orientação Macronutricional Personalizada;
- Monitorização do Progresso Semanal;
- Foco na redução de gordura, aumento da massa muscular, melhoria da definição corporal e força;
- Programação a longo prazo tendo em vista resultados reais e definitivos (total mudança do seu corpo);
- Acompanhamento motivacional orientado para potenciar os pontos fortes;
- Acesso ao Whatsapp do Coach;
- Oferta de treinos individualizados;
- Possibilidade de avaliação física presencial.
ACOMPANHAMENTO PRESENCIAL
€149
5 SESSÕES
- Avaliação por Bioimpedância semanal com levantamento completo da Composição;
- Corporal e Perfil e Idade Metabólicos;
- Avaliação dos perímetros corporais;
- Cálculo das necessidades macronutricionais com base nos dados pessoais, características antropométricas e evolução semanal;
- Introdução e acompanhamento da aplicação MyFitnessPal com programação de alimentos e criação de dias exemplo;
- Esclarecimento de dúvidas e ajuste de estratégia consoante a evolução;
- Acompanhamento motivacional permanente orientado para o atingimento de metas pré-definidas;
- Prescrição de programa de treino com base nos objetivos e morfologia de cada indivíduo.
Tem alguma dúvida? Envie-nos uma mensagem!
Métodos de Pagamento:
