A verdade é que só com conhecimento e informação é que é possível mudar verdadeiramente o seu corpo e manter um estilo de vida saudável a longo prazo.

Pretendemos que através deste eBook adquira todo o conhecimento sobre a nossa abordagem nutricional, treino e suplementação. Desta forma, conseguirá fazer as melhores escolhas, independentemente das circunstâncias.

Também irá encontrar uma enorme desmistificação de mitos que ainda persistem neste ramo.

Deve comer de 3 em 3 horas? Deve treinar todos os dias? Qual a melhor forma de perder gordura? Deve tomar suplementos?

Estas questões e muitas outras serão esclarecidas neste eBook, que está baseado na experiência que a nossa equipa de profissionais adquiriu ao trabalhar com dezenas de milhares de clientes desde 2013 e claro, em centenas de artigos científicos e na mais recente evidência científica credível e de qualidade.